Танцы на мячах

Педагог дополнительного образования

Граненкова
Ирина Владимировна
IMG_1357 (3)

Физкультурно-оздоровительные
занятия с использованием фитболов

Упражнения на мячах уникальны по своему воздействию на организм занимающегося. Они обладают огромным оздоровительным эффектом, который подтвержден как опытом работы специализированных, коррекционных и реабилитационных медицинских центров разных стран (Швейцарии, Италии, Германии, США), так и исследованиями, проведенными в нашей стране. IMG_8046
  IMG_8084 Одной из важных оздоровительных задач, которую решают упражнения на фитболах, является влияние их на опорно-двигательный аппарат, как с профилактической, так и с лечебной целью. Выполнение упражнений на мяче имеет одну особенность: необходимость постоянно удерживать равновесие, которая способствует длительному поддержанию мышечного тонуса, особенно мышц спины. 

Это имеет большое значение для формирования правильной осанки и закрепления навыка правильной позы сидения (особенно для будущих школьников), чему активно способствуют занятия на мячах.

Упражнения сидя на мяче по своему физиологическому воздействию способствуют лечению таких заболеваний как остеохондроз, сколиоз, неврастения и множество других. Они так же тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, содействуют развитию двигательных способностей и повышают положительный эмоциональный фон занятий.   IMG_8062
IMG_8096   По своим свойствам мяч многофункционален и в комплексах упражнений программного материала может использоваться как предмет, тренажер, опора и т.д. Благодаря этому на занятиях фитбол-аэробикой можно комплексно решать несколько задач.

Практически, это единственный вид гимнастики, где при выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, слуховой, зрительный и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий. Фитбол-аэробика, как и другие оздоровительные направления аэробики, имеет в своём арсенале такие важные средства воздействия на организм и психику занимающихся, как музыка и танец. Сочетание грамотного музыкального сопровождения, танцевальных движений и эффект механической вибрации — вот тот оздоровительный конгломерат, который вместе дают занятия фитбол-аэробикой.

Занимаясь фитбол-аэробикой, дети меньше болеют, у них улучшается осанка, внимание, настроение, появляется чувство радости и удовольствия. На положительном эмоциональном фоне быстрее и эффективнее проходит процесс обучения двигательным умениям и навыкам.

Учебно-практический материал включает в себя формирование умений, навыков и развитие двигательных способностей средствами фитбол – аэробики, которые представлены в различных разделах программы:  

  • «Фитбол-гимнастика» - упражнения и комплексы общеразвивающей направленности.
  • «Фитбол-ритмика» - специальные упражнения для согласования движений с музыкой (ритмика), основы хореографии, танцевальные шаги, базовые шаги фитбол-аэробики, ритмические и сценические танцы.  
  • «Фитбол-атлетика» -  упражнения, направленные на формирование и укрепление различных мышечных групп (рук, ног, туловища), развитие силовой и общей (аэробной) выносливости.
  • «Фитбол-коррекция» -  упражнения для формирования, закрепления и совершенствования правильной осанки, профилактики плоскостопия, развития и укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, упражнения пальчиковой гимнастики, игрового самомассажа и расслабления.
  • «Фитбол-игра» - подвижные, музыкальные игры и эстафеты.

Младшая и средняя группы (3-5 лет) – фитбол используется как предмет, снаряд, ориентир, тренажер.

Старшая и подготовительная группы (5-7 лет) – фитбол используется как опора, отягощение, предмет, массажер, тренажер.

 

Аннотация к Дополнительной общеобразовательной программе дополнительного образования детей дошкольного возраста "Танцы на мячах"

Рабочая программа дополнительного образования детей 3-4 лет "Танцы на мячах" 

Рабочая программа дополнительного образования детей 4-5 лет "Танцы на мячах"

Рабочая программа дополнительного образования детей 5-6 лет "Танцы на мячах"

Рабочая программа дополнительного образования детей 6-7 лет "Танцы на мячах"

Годовой календарный учебный график 

Информация

АДМИНИСТРАЦИЯ КИРОВСКОГО РАЙОНА

 

госуслуги

 

наш портал

  

 

logo

 

deti-org 

 

пожарная безопасность

 

О мерах

 

korrup (1)

 

 

 

 

Новости
 
 
2011 © Детский сад № 33
Изготовление сайтов: megagroup.ru
Танцы на мячах
Рейтинг@Mail.ru